學(xué)習(xí)壓力主要來(lái)自三個(gè)方面：

　　1、父母對(duì)孩子學(xué)習(xí)期望值大，夸大學(xué)習(xí)成績(jī)與人生命運(yùn)之間的關(guān)系。

　　2、學(xué)校過(guò)分強(qiáng)調(diào)升學(xué)率對(duì)孩子造成壓力。

　　3、同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)讓孩子感到無(wú)形的壓力。

　　如何釋放學(xué)習(xí)壓力?老師支招如下：

　　1、家長(zhǎng)不可給孩子定考試目標(biāo)，讓孩子輕松上陣。

　　2、學(xué)習(xí)上不宜題海戰(zhàn)術(shù)、不宜疲勞作戰(zhàn)，宜勞逸結(jié)合。

　　3、注重學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)習(xí)事半功倍。

　　4、學(xué)會(huì)一些放松小技巧釋放壓力，如深呼吸，手指操，閉目養(yǎng)神，聽(tīng)音樂(lè)等。

　　釋放學(xué)習(xí)壓力后，脾氣暴躁的問(wèn)題迎刃而解。