檢查是什么消耗了你的能量，做出改變

　　有些事情可能一直在消耗你，卻沒被察覺：一個令人泄氣的團隊，不合理的工作時間，素質低下的鄰居，錯誤的交流方式，甚至是一種不舒服的坐姿！

　　如果這種消耗來自你身邊的人，是時候做出改變了。你的精神狀態值得保護，不要讓自己成為情緒的垃圾桶，他們不是你需要解決的問題。

　　你可以提供定期的支持，指導他們尋求其他幫助，讓他們成為自己的推動者。