自己要學(xué)會排解自己的壓力，尋找心靈可以休憩的方式。

　　父母一味地追求成績，不斷地讓孩子補(bǔ)課，這種固執(zhí)可能是一時半會難以改變的。如果談話無效的話，那就只能自助自救了。

　　壓力是一個人的人生當(dāng)中一直存在的，上學(xué)時候有追求成績的壓力，工作以后有追求金錢的壓力，只要是一個上進(jìn)心強(qiáng)的人，壓力就無法真正地擺脫。除非四大皆空，但是這不是人人都能領(lǐng)悟的。

　　所以得學(xué)會自己解憂。比如，可以通過聽自己喜歡的音樂來鼓勵自己，聽舒緩的音樂來放松心情。或者玩一些益智類的小游戲，既可以鍛煉腦子，又可以發(fā)泄一些壓力。

　　另外，其實(shí)有的學(xué)校里也會有一些心理咨詢。實(shí)在覺得非常痛苦，可以求助于專業(yè)的老師，通過專業(yè)的指導(dǎo)來化解壓力。

　　我認(rèn)為最重要的是找到一個自己真正的目標(biāo)，只有找到了目標(biāo)，才能夠調(diào)動一切的積極性來參與其中，從而最終達(dá)成目標(biāo)。如果你的目標(biāo)僅僅只是為了父母、為了學(xué)校好好學(xué)習(xí)的話，那么無論作業(yè)、補(bǔ)課的多與少，都會覺得非常痛苦，壓力巨大。