情緒管理如何重要？

　　董潔心理老師點評：在頻頻連發的案發中，雖然極端，但也給我們敲響警鐘，在這個飛速發展的年代，我們的內心多少會有浮躁，慢不下來，情緒如同海浪一樣，來也匆匆去也匆匆，我們人類是自然界發展唯一能管理自己情緒的主人。一次小小的生活事件打擊和壓力， 對于我們來說不是很特別，然而疊加來的壓力會讓人的情緒猶如那狂風的巨浪，可以淹沒一切，從而讓人失去理智，管理壓力，解讀情緒和管理情緒是一門心理學科的重要領域。學習這些，是讓我們的生活更幸福。

　　董潔心理支持小組，開通了網絡一對一、地面情緒壓力的管理課程。

　　2010年的“馬三女三碾農民工案”發生后，該名女子的朋友說她有間歇性精神病，而她在行事之前也喝啤酒。最后，司法鑒定她并沒有精神疾病。她被以“危害公共安全罪”判刑十五年。其實，通過她的庭審交代可知道，她情感受挫后想要報復。當晚，她在與友人飲酒期間，多次打電話尋找情夫郭某未果，遂表示想開車撞人，發泄一下，以此“逼出”郭某。而她認為那里是郭某的工地，撞的人是郭某的工人。可見她撞人是有預謀的，對于自己的犯罪行為和可能構成的危害也相當清楚。而當時，她確實是情緒激動。心理學家就分析說，“在心理學上,把這種引起個體高度緊張的事件叫做應激事件。能夠導致人應激的事件通常也叫做情緒扳機、扳機事件。在情緒面臨失控的時候,要及時轉移自己的注意力,識別并管理好自己的情緒。你出去跑幾千米,回來后估計連打人的力量都沒有了。”

　　當一個人面對被別人拋棄的時候，如果都會如此，那世界是什么樣子？如何讓自己內心強壯，愛自己，轉換嫉妒帶給人類的危險，是每個人必修的情緒課題。