1.用語(yǔ)言幫助孩子發(fā)泄

　　當(dāng)看見(jiàn)孩子有情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)可以將孩子的情緒反映出來(lái)，如：

　　“看起來(lái)你現(xiàn)在很高興。”

　　“你現(xiàn)在十分的憤怒了。”

　　“你好像有點(diǎn)委屈了。”

　　“你真的很擔(dān)心。”

　　因?yàn)楫?dāng)情緒能夠被別人閱讀出來(lái)的時(shí)候，是會(huì)有一種令人舒坦的感覺(jué)，因?yàn)椋�原�?lái)有人這么理解我當(dāng)下的感受，而理解我的人是我的媽媽，沒(méi)有任何事情比自己的親人理解自己更讓人感到舒心了。

　　因此，孩子有情緒時(shí)，不妨多閱讀孩子。

　　2.打打枕頭

　　買一個(gè)小枕頭送給孩子，當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，允許孩子回到自己的房間，在自己的床上打打枕頭，既可以滿足孩子發(fā)泄的意愿，也保護(hù)了家里的物品，也不會(huì)傷害到孩子，是一個(gè)不錯(cuò)的發(fā)泄的途徑。

　　3.放點(diǎn)輕松的小音樂(lè)

　　音樂(lè)能夠帶給人平靜與舒緩，不妨搜索一些輕音樂(lè)，在家里營(yíng)造一個(gè)溫馨、平和的環(huán)境，幫助孩子建立良好的心理品質(zhì)，這樣，既幫助孩子緩解負(fù)性情緒，也讓孩子能夠感受到寧?kù)o時(shí)的舒緩，培養(yǎng)了孩子的情操。