孩子注意力不集中，有病理性的先天因素，但更多的是后天習慣和環境所造成。本文主要和父母討論一下孩子在非病理的情況下，注意力不集中的原因和對策。其中，沒有養成良好的專注做事的習慣，是造成孩子注意力不集中的最重要因素。

　　培養孩子專注做事的好習慣

　　萌萌之所以注意力不集中，主要是由于沒有養成良好的專注做事的習慣。這類孩子的特點是：

　　1、當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往表現為自我監控能力弱，易走神；

　　2、注意指向分散，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引；

　　3、思維容易分散，注意穩定性低，做事做不下去，三心二意；

　　4、做自己喜歡、感興趣的事情(如看電視、做手工、玩電腦游戲、觀察小動物等)往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環境干擾。

　　如果發現孩子具備以上幾種特點，這就說明您的孩子沒有養成專注做事的好習慣。這很可能是由于家庭環境不良或父母沒有注意培養孩子這方面習慣造成的。比如明明在家里做作業的時候，她的書桌上總是堆著幾件小玩具和果汁、點心之類的東西。明明的母親也習慣于在看著孩子寫作業的同時，打電話和同事聊天。明明的學習環境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她無法集中精力做事。當母親發現孩子作事磨蹭、拖拉時，只是不停地嘮叨、催促和訓斥，使孩子更加喪失了對學習的興趣。像萌萌這樣的孩子，當做一件特別感興趣的事情時，他們的注意力是十分集中的，所以，要培養孩子專注做事的習慣，首先要從孩子的年齡特點和興趣入手。具體做法是：

　　1、根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。孩子在不同時期，其注意力一次笥集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分，小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。對于剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時間里集中精力學習。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發現有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學做好準備，要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。

　　父母在家也可以借鑒。包括：1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。2、要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。