可采取如下幾個(gè)辦法克服：

　　1.要清除心理緊張恐俱情緒，正確對(duì)待考試，要輕裝上陣。

　　2.培養(yǎng)自信心，充分地估計(jì)自己的知識(shí)和才能，不要自高自大，也不要羞怯自卑。相信自己，勇于進(jìn)取。

　　3.考試前要認(rèn)真復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，不要打無(wú)準(zhǔn)備的仗，尤其是在平時(shí)要用功學(xué)習(xí)。

　　4.考試前要合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，勞逸結(jié)合。保證充足的睡眠，提倡兩次睡眠制度，(夜間睡8小時(shí)，午睡1小時(shí))，使大腦保持清醒的狀態(tài)。

　　5.在緊張考試復(fù)習(xí)中間，適當(dāng)安排文體活動(dòng)，消除兒童緊張心理和大腦疲勞狀態(tài)，重大考試前1-2天停止緊張的復(fù)習(xí)，注意身心松弛，充分休息。

　　6.考試時(shí)發(fā)現(xiàn)“怯場(chǎng)”不必緊張、驚慌。要自我鼓勵(lì)，相信自己有能力戰(zhàn)勝“怯場(chǎng)”。最好是轉(zhuǎn)移注意，暫停“回憶”，過(guò)一會(huì)兒等抑制解除后，再“回憶”遺忘的內(nèi)容，可能就會(huì)想得起來(lái)了。

　　轉(zhuǎn)移注意力的辦法很多：①可以安靜下來(lái)，伏在桌子上休息片刻;②如能獲得監(jiān)考人員的允許，可到室外做幾次深呼吸，以使緊張的情緒放松;③考生可回憶一件令人十分愉快的往事，使自己超脫考場(chǎng)的緊張心理，但上述幾種方法的時(shí)間均不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響考試做題的時(shí)間。

　　7.遇到難題，若一時(shí)想不出某試題的答案，思維僵化時(shí)，可轉(zhuǎn)移注意力，跳過(guò)難題。著手做另一個(gè)比較容易的問(wèn)題，然后再回過(guò)頭來(lái)，做這道試題。

　　8.學(xué)校老師應(yīng)該教育學(xué)生如何科學(xué)用腦，避免超負(fù)荷的“題海戰(zhàn)役”、“疲勞戰(zhàn)術(shù)”。

　　9.對(duì)正患考試綜合癥的患兒，應(yīng)在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用“行為治療”，如脫敏療法和暴露療法，使思者恐怖緊張心理逐步脫敏和適應(yīng)。

　　10.考試綜合癥患兒，可在心理門(mén)診醫(yī)生的指導(dǎo)下，在臨考前半個(gè)小時(shí)左右，服用利他林、佳靜安定等藥物，注意：①藥物種類及劑量必須由醫(yī)生根據(jù)經(jīng)驗(yàn)因人而異地使用，②必須在事前試用，適應(yīng)后方能在考試時(shí)服用;③千萬(wàn)不要自行隨便試用，否則，可因藥物劑蚤不恰當(dāng)，反會(huì)影響正常考試;④即使有效，亦只能短期使用，僅為應(yīng)付考試，決非根治療法，家長(zhǎng)務(wù)必認(rèn)真對(duì)待。