吸煙對女性的十大嚴重危害：

　　1、吸煙對皮膚的嚴重危害，吸煙者的皮膚泛黃而且容易起皺紋;

　　2、導致女性早衰，眼角的魚尾紋日益增長，容顏受到嚴重的傷害;

　　3、生育能力下降，吸煙女性患不孕癥的機會比不吸煙女性高2.7倍，如果夫婦雙方都吸煙，則不孕的可能性比不吸煙的夫婦要高5.3倍;

　　4、易患心血管病，每天吸1—4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多，吸煙超過5支的則要大5倍多;

　　5、易患癌癥，吸煙者肺癌的患病率遠高于不吸煙者，其比例超過60%以上;

　　6、煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導致月經失調。

　　7、吸煙對青少年的學習、身體會造成嚴重影響，家長一定要引起重視;

　　8、吸煙對家人、公共環境的影響也是不容小覷，對環境的影響也是非常嚴重的;

　　9、二手煙的危害遠超于一手煙，對他人的身體也造成很大的傷害;

　　10、抽煙對青春期孩子的學業存在重大隱患，考試中煙癮犯了容易開小差，在課堂中亦是如此;

　　如何幫助女兒戒除煙癮?如何讓孩子自覺戒除煙癮?

　　1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

　　2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

　　3、避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

　　4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

　　5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

　　6、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。