壓力，是把“雙刃劍”。對孩子來的學(xué)習來說，適當?shù)膲毫�會產(chǎn)生一定的動力，但是當壓力超過孩子所能負荷的極限時，就會使孩子變得緊張、焦慮、恐懼，不但無益于學(xué)習，還會成為阻礙孩子學(xué)習和進步的羈絆，讓孩子喪失掉學(xué)習的勇氣。

　　萱萱是一個內(nèi)向，心思比較重的女孩子。在她的生活中，學(xué)習就是她的全部，為了不分散自己對學(xué)習的注意力，她拒絕一切課外活動，也不和同學(xué)交往，常常一言不發(fā)，就是悶頭學(xué)習。她的成績也一直較優(yōu)秀，從上小學(xué)到如今的初中二年級，她每次考試成績都位居全年級前三名。所以萱萱一直是父母的驕傲，父母對萱萱的期望值也很高。可是每當萱萱聽到別人夸贊自己學(xué)習好時，她卻高興不起來，因為這使她覺得自己身上的壓力更大了。

　　長期的思想壓力使萱萱背上了沉重的負擔，她最擔心的就是考試考不好。本來學(xué)習負擔就較重，再加上她平時不注意鍛煉身體，身體素質(zhì)較差，頭疼腦熱都成了家常便飯。要月考了，她又感冒了，連續(xù)3天沒能上學(xué)。第四天媽媽見她病情好轉(zhuǎn)，讓她去上學(xué)，可是她卻死活都不去上學(xué)了。

　　媽媽苦口婆心地勸導(dǎo)她，她卻態(tài)度堅決，就不去。理由是生病耽誤了3天課，馬上就要考試了，她的成績一定會受到影響，其他同學(xué)會把她落下，如果那樣，她就無法保持前三名的成績了，以后怎么還有臉上學(xué)呢?為此萱萱的父母很著急，請老師來幫助勸導(dǎo)她，可是不論老師怎樣說她就是不開口，也不去上學(xué)。

　　案例中的萱萱就是因為平日里的學(xué)習壓力過大，對自己的學(xué)習成績過分緊張焦慮才不愿去上學(xué)的。孩子因壓力過大而發(fā)生的悲劇時有報道，因孩子對抗壓力，自暴自棄，延誤學(xué)習和成才機會的事情更是屢見不鮮。在令人痛惜之余，作為家長最應(yīng)考慮的是，不要給孩子施加過多的負擔，同時要以適當?shù)囊龑?dǎo)和幫助來為孩子減壓。

　　孩子考前緊張焦慮怎么辦？

　　首先，父母應(yīng)給孩子一個寬松的心境。對待孩子學(xué)習的事，要多聽聽孩子的意見，鼓勵孩子發(fā)展個人的興趣與愛好，讓孩子多參加一些學(xué)校組織的課外活動。除了保證正常的學(xué)習外，要給孩子一定的休息和放松。如讓孩子做做運動，全家一起去交游或旅行，陪孩子一起看看電視、電影等，這對減輕孩子心理壓力是大有益處的。

　　其次，父母還應(yīng)了解和關(guān)心孩子，不做施壓者。父母應(yīng)從孩子的心理出發(fā)了解孩子的學(xué)習狀況和真實想法。多關(guān)心一下孩子的學(xué)習、生活問題，父母應(yīng)以平常的心態(tài)看待孩子的考試，不要一再強調(diào)孩子一定要在考試中考出的成績，或不停地讓孩子上輔導(dǎo)班，關(guān)鍵要讓孩子在課堂上聽好課，學(xué)扎實。

　　另外，父母不應(yīng)給孩子設(shè)定過高的目標。孩子的智力程度、學(xué)習狀況各不相同，不要急于求成，不切實際地為孩子設(shè)立過高的目標。學(xué)習是個秩序漸進的過程，只有從點滴的進步開始才會積少成多，促進良性發(fā)展。

　　再次，父母要幫助孩子增強克服壓力的信心。人生就是一個不斷失敗不斷成功的過程，只有那些能夠克服壓力，變壓力為動力，變困難為機遇的人才有可能會成功。父母也可現(xiàn)身說法，列舉自己小時候或在工作中所遇到的類似困難和壓力，自己是怎樣困惑，雙是怎樣解決的，讓孩子能夠分享自己的經(jīng)驗，并且對孩子來說也會更具說服力，以此來增強孩子克服壓力的勇氣和信心。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽時去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。

　　只有父母多付出愛心，多關(guān)心孩子的成長，多關(guān)心孩子的所想所做，能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理壓力，并且加以恰當?shù)囊龑?dǎo)，孩子才不會產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時光。