一位老奶奶說(shuō)她的孫子可累了，孩子剛上六年級(jí)，每天早早上學(xué)，回來(lái)要完成許多作業(yè)，家長(zhǎng)還給增加了好幾本練習(xí)題，孩子都要累壞了。這么學(xué)，還是一天到晚錯(cuò)誤不斷，馬虎極了!“肯定是累的!寫(xiě)的作業(yè)太多，孩子都累糊涂了，哪兒還做得對(duì)呀!”老奶奶常這樣嘟囔。

　　客觀地說(shuō)，不少孩子目前的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的確很重。老奶奶的孫子之所以作業(yè)馬虎，有相當(dāng)一部分的原因是疲勞所致。心理學(xué)認(rèn)為，疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)活動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力減弱，效率降低，錯(cuò)誤率增加的心理狀態(tài)：孩子一天上六七節(jié)課，他們很盼望放學(xué)回家后能輕松地看看自己喜歡的動(dòng)畫(huà)片，和小伙伴玩一玩，可是不行。就像這位焦慮的奶奶講的，孩子的作業(yè)太多了，一個(gè)小學(xué)六年級(jí)的孩子從放學(xué)就寫(xiě)作業(yè)，中間吃幾口飯后繼續(xù)寫(xiě)，每天都要寫(xiě)到10點(diǎn)多鐘。家長(zhǎng)生怕自己的孩子掌握得不牢固，又是“奧數(shù)”，又是“英語(yǔ)”，這么多的作業(yè)都?jí)涸诹撕⒆由砩稀：⒆舆B續(xù)寫(xiě)好幾個(gè)小時(shí)的作業(yè)，大腦就會(huì)進(jìn)入疲勞狀態(tài)。大腦疲勞了，首先會(huì)降低孩子大腦的活動(dòng)效率，大腦疲勞腦部活動(dòng)就要被抑制，孩子就會(huì)走神分心，就會(huì)出錯(cuò)了。

　　學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　有的家長(zhǎng)以為給孩子端去一杯飲料，利用喝水的工夫緩解一下就算休息了。其實(shí)，孩子沒(méi)有離開(kāi)書(shū)桌，這種所謂的休息是徒勞的，孩子大腦的緊張狀態(tài)是沒(méi)有改變的。有勞有逸，勞逸結(jié)合是防止大腦緊張疲勞，提高大腦活動(dòng)效率的一個(gè)重要條件。下面我們提供一些有助于緩解孩子大腦疲勞的方法，供家長(zhǎng)參考：

　　方法1：小心孩子心理疲勞

　　很多孩子朝氣蓬勃，如果不學(xué)習(xí)，玩一天，是不會(huì)喊累的。為什么一說(shuō)學(xué)習(xí)就疲勞呢?孩子更多是心理疲勞，而不是身體疲勞。我們經(jīng)常聽(tīng)到孩子說(shuō)：“為什么才星期三呀，這一周好長(zhǎng)呀，還有兩天才到周末。”早晨孩子懶懶地爬起來(lái)，邊穿衣服邊說(shuō):“媽媽?zhuān)�我能不能不上學(xué)呀?”家長(zhǎng)對(duì)這樣的問(wèn)話根本就不多想，但這些話表明孩子的心理已經(jīng)疲倦了。細(xì)心的家長(zhǎng)還會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子夜里有時(shí)會(huì)做噩夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話。有些孩子白天一說(shuō)學(xué)習(xí)就會(huì)莫名其妙的脾氣急躁，還會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事情哭泣，比如：一個(gè)字反反復(fù)復(fù)寫(xiě)不好就哭，記課文記不住就發(fā)脾氣，總是覺(jué)得委屈，情緒消極。這些都是孩子心理疲勞的表現(xiàn)。

　　對(duì)待心理疲勞，僅靠睡眠是解除不了的，應(yīng)及時(shí)幫助孩子宣泄自己的不良情緒，詢問(wèn)孩子是不是因?yàn)轳R虎被批評(píng)?是不是有解決不了的困難?讓孩子把心里的問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)說(shuō)出來(lái)，不要悶在心里。大一些的孩子，可以讓他們找?guī)讉�(gè)知心朋友談?wù)勑牧牧奶�，或讓他們參加一些�?duì)健康有益的文體娛樂(lè)活動(dòng)。有些孩子平時(shí)怕挨批評(píng)，心眼兒也有點(diǎn)兒小，遇到問(wèn)題時(shí)需要家長(zhǎng)先調(diào)整孩子對(duì)事情的認(rèn)識(shí)，幫助他們正確看待學(xué)習(xí)，開(kāi)闊心胸，這樣也可以減少產(chǎn)生心理疲勞的誘因。同時(shí)，家長(zhǎng)要意識(shí)到，如果孩子的學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)比較大了，減少要求是十分必要的。這時(shí)，如果孩子在學(xué)習(xí)上馬虎，需要糾正的話，需要注意方式方法，比如：孩子今天又看錯(cuò)了小數(shù)點(diǎn)，最好先說(shuō)：“孩子，你昨天和前天都看對(duì)了小數(shù)點(diǎn)，今天看錯(cuò)了。”這樣先肯定后否定的態(tài)度，容易讓孩子接受。也可以說(shuō):“我們需要找一種方法解決小數(shù)點(diǎn)的問(wèn)題，不然它總是搗亂。”這樣輕松的語(yǔ)言，不會(huì)讓孩子感到壓力。總之，對(duì)心理疲勞的孩子，家長(zhǎng)要以緩解心理壓力為主，把糾正馬虎放在以后解決比較好。