學習之路不會一帆風順，每個人都會遇到挫折，每一次挫折對我們來說都是一次磨煉、考驗自己的機會。只要我們敢于面對，它將會引領你走上成功之路。

　　糾正壞習慣：面對學習中的挫折采取消極、逃避的壞習慣。

　　每個人在學習的征途中或許領略成功的喜悅，或許遭遇失敗的痛苦，不可能總是一帆風順。俗話說:“勝敗乃兵家常事。”但是，在我們學生中，有的人因為學習上遇到一點小小的挫折而變得越來越脆弱，甚至自暴自棄。例如，有的學生學習成績暫時在班上處于落后地位，就覺得自己很笨，失去學習的動力;有的學生考試考得不好，或參加什么比賽沒有獲獎，就幾天不高興;有的學生因沒能當上班干部或沒能評上“三好學生”，就把自己當成失敗者。

　　有一句格言說：“平靜的湖面，練不出精悍的水兵，安逸的環境，造不出時代的偉人!”這是挫折成才的真諦。優秀的青少年，應當從小就培養和鍛煉自己面對挫折的能力，主動地、勇敢地向學習中的挫折挑戰，經受挫折的磨煉，在挫折磨煉中成長。

　　學習上的挫折雖然給我們帶來了苦惱，但對我們來說并不是壞事，因為挫折也是一種鍛煉。那么，當我們在學習中遇到挫折后該怎么去面對呢?我們可以這樣去嘗試:

　　首先，調整一下自己的學習目標，想一想是不是原來定的學習目標太高，自身又無力達到。如果是這樣的話，可以把學習目標降低一些，或者重定一個小而具體的目標，在自己力所能及的范圍內，這樣就可以避免遇到挫折，也能體驗到成功的快樂。其次，我們還可以學會轉移和傾訴。當我們在學習中受到挫折后，要設法使自己從消極的情緒中轉移出來，參加一些自己感興趣的活動，同時要善于把心中的不快向同學、老師、家長、朋友傾訴，從而減輕或消除挫折感。如果能從挫折中崛起，也就預示著成功。

　　科學家牛頓說過:“如果你問一下善于溜冰的人如何學得成功時，他會告訴你:‘跌倒了，爬起來，便會成功。’”相信只要我們在今后的學習生活中能客觀地認識自己，微笑著直面學習中的挫折，勇于接受挫折的挑戰，那么成功一定會屬于我們!

　　好成績指南針

　　受到挫折后要學會使用以下方法來防止消極情緒的產生：

　　1.優勢比較法。去想那些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人，再尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優勢點，強化優勢感。

　　2.傾訴法。適度傾訴，可以將負面情緒隨著語言的傾訴逐步轉化出去。

　　3.痛定思痛。當自己從挫折中重新站起來之后，應認真審視自己受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實，克服學習、生活中自身存在的問題。

　　4.明確目標。學習、生活上的挫折干擾了自已原有的計劃，破壞了自己原有的目標，因此，重新尋找一個方向，確立一個新的目標，就顯得非常重要。