學(xué)習(xí)也是有方法的，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在正確的時間學(xué)習(xí)，往往能取到事半功倍的效果。

　　讀一小時不如讀五十五分鐘

　　有種叫做“時間的拍賣方式”的做法，是讓孩子能夠耐得住長時間做功課的有效方法。

　　如果你想要孩子做一小時的功課，那么這時間稍微縮短，指定他們做五十五分鐘或五十分鐘。事實上，這五分鐘或十分鐘雖不算多，但是在心理上卻有好幾倍差別的效果。

　　睡眠8小時最佳

　　有一陣子流行過一句話“四上五落”，意思是說要考上一流大學(xué)，一天睡眠不得超過五小時，否則就會名落孫山。這句話確實在日本風(fēng)行過一陣子，可是對考上一流大學(xué)的學(xué)生追蹤調(diào)查的結(jié)果統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)他們每天幾乎都睡足八小時左右。

　　高中生在家能夠集中精力用功的時間，以兩小時到四小時為最大限度;而無法集中注意力的小學(xué)生，頂多以兩小時為限，再繼續(xù)讀下去，效率不但不能和時間成正比，反而會傷害孩子的身心，結(jié)果造成孩子討厭讀書。

　　“分散學(xué)習(xí)”效果佳

　　以某項作業(yè)的實驗來看，同樣的作業(yè)二十次集中做，和一天一次分為二十天做，兩相比較，每一次的作業(yè)效能，后者確實比前者高出百分之三十。就像人一天要分三次吃飯一樣，讀書也不能一次讀完，必須插進休息時間，分好幾次讀，效能才能高。

　　從紐斯特“對所學(xué)的東西能記憶多少”的實驗中也獲得了證實。在學(xué)習(xí)某一科目時，與其連續(xù)強記，不如休息之后再記，才不會使記憶的內(nèi)容重復(fù)搞混，這就是有名的“紐斯特法則”。

　　吃飯前后一小時，讀書效率并不高

　　從生理學(xué)上來說，吃飽飯后，全身的活動能量都集中在消化器官，頭腦的活動相對地也就遲緩了。而空肚子的時候，所有的動物都在為尋求食物而四處移動;人類的身心動向，又何嘗不是集中于“食物探索行動”中!換句話說，吃飯前后一小時，心力是最不傾向于頭腦的時間。

　　最適合的時候，做最對的事，把握好良好的學(xué)習(xí)時間，把有限的時間里達到的效果最大化也是一門值得家長學(xué)習(xí)的學(xué)問。