一位家長苦惱地訴說，自己的女兒不知道怎么回事，假期她每天不是寫作業(yè)就是沉迷上網(wǎng)玩游戲、聊天，對家長不理不睬。最過分的是，作為家長的想和女兒好好溝通一下，誰知沒說幾句話，女兒就頂撞說：“我就是不知好歹，不可理喻!”還在她的房間門上貼了幾個字“請勿打擾”，氣得家長無話可說。(具體可查看智擇優(yōu)擇校網(wǎng)《如何戒網(wǎng)癮，5種心理干預(yù)讓孩子遠離網(wǎng)絡(luò)成癮》的戒網(wǎng)癮方法)

　　孩子到了青春期，與父母的交流少了，自然會出現(xiàn)種種的不和與矛盾。那么家長怎么改善與孩子溝通這一問題呢?

　　1、平等。

　　建立人格的平等關(guān)系，是親子間溝通的基礎(chǔ)，也是青少年是否愿意、喜歡和家長溝通的關(guān)鍵。父母應(yīng)該將子女看做是朋友，平等、民主地處理親子關(guān)系。建立民主平等的親子關(guān)系，父母和子女要共同做到情感互相激勵、人格互相尊重、困境中互相幫助、過失時互相彌補。

　　2、尊重與溫情。

　　尊重和溫情是創(chuàng)造良好家庭氛圍的妙方。溫情不僅僅包括關(guān)心孩子的物質(zhì)方面，而應(yīng)更多地關(guān)注孩子的精神方面。如果父母能時常微笑著跟孩子講話，就會給孩子創(chuàng)造出一種溫暖的家庭氣氛。

　　3、傾聽。

　　許多孩子抱怨父母整天對他們嘮嘮叨叨，說得太多。這是孩子對父母傾聽行為的不滿。許多家長苦惱，自家的孩子總是把大人的話當(dāng)耳邊風(fēng)，說一百遍就像沒說過一樣。正是因為父母說得太多，才逼得孩子把父母說的話當(dāng)耳邊風(fēng)，在傾聽行為不良的家庭里，充滿相互指責(zé)。

　　4、接納。

　　“接納”是指尊重別人的個人價值，對別人的問題表示親切的關(guān)心。當(dāng)一個人覺得被接納的時候，內(nèi)心是溫暖的、安全的、放松的，沒有疑慮，沒有孤獨感。因此，“接納子女”能夠有效地拉近家長和子女之間的心理距離，縮小“代溝”。

　　5、正向關(guān)懷。

　　正向關(guān)懷，指的是家長要對孩子的言語或行為的光明面或長處予以注意，并表達出來。家長要客觀分析孩子的優(yōu)缺點，看到孩子全面的表現(xiàn)，并選擇其中的長處進行表揚。

　　6、準(zhǔn)確表達。

　　準(zhǔn)確表達，主要是指準(zhǔn)確地向孩子傳達出內(nèi)心的意思、愿望，使孩子能夠即時知覺到父母“批評”、“教育”中所蘊含的關(guān)愛和善意，減少由于父母“言辭不妥”而引發(fā)子女的抵觸情緒。

　　7、給予孩子作決定的權(quán)利。

　　許多父母認為，自己為孩子做的一切都是為了孩子好，但問題是，即使你的“話”百分之百正確，也不能因此剝奪孩子自己選擇作決定的權(quán)利。