學習成果=資質X策略X時間X效率

　　資質=閱讀能力+書寫能力+處理數字的能力+體力

　　策略=目標樹立法+搜集信息法+計劃法+動機

　　真正的學習時間=（動機+工夫）X學習效率

　　學習效率=訣竅+注意力。

　　1、資質

　　1.1 個人心理

　　1.1.1 相信自己頭腦很好

　　1.1.2 相信頭腦可以變好

　　1.2 =閱讀能力+書寫能力+算數能力+體力

　　1.2.1 閱讀

　　1.2.1.1 多讀書??最好隨身攜帶，利用零散時間

　　1.2.1.2 讀好書

　　1.2.1.2.1 想看的書??先看目錄決定書目再花15秒看前言及正文

　　1.2.1.2.2 利用參考文獻

　　1.2.1.2.3 經典暢銷書

　　1.2.1.3 一邊畫線、一邊讀書

　　1.2.1.4 從簡單入手的書讀起??漫畫→小說→入門書→專業書

　　1.2.1.5 對于實用書

　　1.2.1.5.1 根據目錄，只讀方法和重點

　　1.2.1.5.2 根據重點，看范例并實踐

　　1.2.1.6 對于好書（自己珍惜的書）??要反復讀

　　1.2.1.7 定期整理書架??分類

　　1.2.1.8 善用網絡文字資源以及pdf文件

　　1.2.2 書寫

　　1.2.2.1 隨時做筆記

　　1.2.2.2 用一個完整的體系來追加新筆記，不要為了整理而抄筆記

　　1.2.2.3 利用Blog寫日記來鍛煉寫作水平

　　1.2.2.4 每看完一本書一定要寫書摘

　　1.2.2.5 控制在30分鐘一張A4紙

　　1.2.2.6 文字要具有邏輯性，有理論來源

　　1.2.3 算術

　　1.2.3.1 提高快速四則運算，可玩小游戲E.g.百格計算紙、鍛煉大腦、SODOKU數獨

　　1.2.3.2 游戲、運動都可提高算術能力

　　1.2.3.3 想想生活中的數字

　　1.2.4 體力

　　2 策略=目標樹立法+搜集信息法+計劃法+動機

　　2.1 目標樹立法

　　2.1.1 目標必須具體

　　2.1.2 目標必須有期限

　　2.2 搜集信息

　　2.2.1 充分搜集準確的材料

　　2.2.2 充分利用專家資源，得到更有效的幫助

　　2.2.3 了解前人經驗

　　2.2.4 多做真題

　　2.3 計劃法

　　2.3.1 給目標定一個期限

　　2.3.2 橫向分解目標的要素，變成小目標

　　2.3.3 縱向分解目標??規定時間軸

　　2.3.4 從最擅長的項目做起，樹立信心和熱情

　　2.4 動機

　　2.4.1 宣布動機，制造一些監督的目光

　　2.4.2 想象達成目標后的狀態，鼓勵自己

　　2.4.3 用小目標的達成增添信心

　　2.4.4 在學習外的時間多活動身體來放松心情

　　3 時間??真正學習時間=（工夫+動機）×學習效率

　　3.1 慢慢增加學習時間

　　3.2 把增加學習時間制定為目標

　　3.3 把大段的學習時間分散

　　3.4 利用零散的時間來學習

　　3.5 在娛樂時間中學習E.g.看原文電影

　　3.6 有策略的分配不同的時間給不同項目

　　4 效率=訣竅+注意力

　　4.1 訣竅

　　4.1.1 解出考題

　　4.1.2 不要害怕面對分數

　　4.1.3 選擇適合目標的題庫

　　4.1.4 按照重要性選擇優先順序

　　4.1.5 不斷重復

　　4.2 注意力

　　4.2.1 學習環境（心理環境、物理環境）

　　4.2.2 消除煩惱

　　4.2.3 設定目標和限制時間

　　4.2.4 休息時間要嚴格遵循，誤超時

　　4.2.5 享受學習

　　4.2.6 把每一次學習當做上考場