曾經(jīng)制定過計(jì)劃，每天從早到晚的時(shí)間都排的滿滿的，早上6點(diǎn)起床，寫作半小時(shí)， 看書半小時(shí)，晚上跑步1小時(shí)，看書1小時(shí)，11點(diǎn)睡覺。

　　我盡力使自己忙碌，幾乎沒有什么休息娛樂時(shí)間，總覺得如果玩樂休息會(huì)破壞當(dāng)前這種“勤奮”的狀態(tài)，于是每天都很累，從早忙到晚，完全透不過氣，結(jié)果往往堅(jiān)持不到1周（僅僅只有7天）就放棄，很多書都只是看了個(gè)開頭，運(yùn)動(dòng)就更是嘴上說說。

　　然而計(jì)劃放棄之后，我變得非常懶，下班回家就躺床上刷劇，很晚也不愿睡，早上掐著點(diǎn)起床，來不及吃早飯，稀里糊涂地收拾一通就上班，周末也基本上宅在家里叫外賣，整個(gè)人特別萎靡。

　　過了一段時(shí)間，自己又實(shí)在受不了這種狀態(tài)，又會(huì)再次制定計(jì)劃讓自己變得特別“充實(shí)”，過不了多久，又會(huì)放棄，回到原來的狀態(tài)。

　　然而最近的兩個(gè)月即60天內(nèi)，我一直在堅(jiān)持讀書，寫作和運(yùn)動(dòng)，看了8本書，寫了12篇文章，運(yùn)動(dòng)總時(shí)長(zhǎng)超過24小時(shí)。

　　相比那些堅(jiān)持300天，500天的大咖，60天的時(shí)間很短，相比那些每天一本書，一篇文章的學(xué)霸，看的書，寫的文章不多，但我真切地感受到讀書，寫作和運(yùn)動(dòng)已經(jīng)變成我生活中的一部分，我不是在痛苦地歷練而是在享受。

　　大家應(yīng)該也很好奇吧，一個(gè)曾經(jīng)三分鐘熱度的人是怎么做到持之以恒的？

　　我做了三件事：

　　1.思考我為什么要養(yǎng)成習(xí)慣

　　2.用概率思維看習(xí)慣養(yǎng)成過程

　　3.不斷調(diào)整習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃