另外，拔河時常要持續(xù)性憋氣，影響有節(jié)律的呼吸，并導致回心血量減少，造成心輸出量降低而心肌負擔驟然增加，出現心臟和大腦會出現暫時性缺血甚至昏厥休克。而一旦我們停止憋氣、開始大呼氣時，靜脈血流就會突然涌向心房，損傷孩子較薄的心房壁。

　　因此，拔河并不是適合孩子的一項經常性運動。

　　孩子可以做什么運動？

　　10歲前是小孩子發(fā)展運動習慣、運動心理和技巧的關鍵期，只要有興趣，各種運動都不妨讓孩子試試，而且兒童的模仿能力也很強，游泳、羽毛球、足球等看似成人的運動，如果小孩子有興趣參與，只要方法恰當，對于提高身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調性等非常有益。

　　跳繩：能健腦，跳繩可以促進血液循環(huán)，使人精神舒暢，行走有力，更主要的是可以起通經活絡、健腦的作用。

　　騎自行車：不僅能增強孩子腿部、足部的肌肉，還能提高反應的靈敏度和平衡能力等。可以給較小孩子準備三輪自行車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握騎車的要點。幼兒發(fā)現自己能很快掌握一門新技術，會增加自信心。

　　游泳、爬山：游泳可以增加肺活量，提高身體對外界環(huán)境的適應能力，增進對疾病的抵抗力。爬山可以鍛煉孩子的毅力，開闊孩子的視野，使孩子形成心胸開闊，樂觀向上的性格。

　　此外，家長在指導孩子做運動時，不能想當然、憑經驗，要學習掌握正確的訓練方法和運動技術，科學地增加運動量，把握漸進性原則，注意間隔放松和運動恢復。

　　對于尚未發(fā)育成熟的兒童，一次運動時間最好不要超過一個小時，間隔十幾分鐘，休息一會后再運動。一天的運動量不能過大，以運動后孩子不感到疲勞為限。

　　需遵從“少量多次”原則。