足球是生活中一種很常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)工具，很多父母都會(huì)讓5歲的孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)踢足球，在得到鍛煉的同時(shí)，也可以學(xué)習(xí)一門(mén)運(yùn)動(dòng)技能。下面是小編整理的5歲孩子可不可以踢足球及好處，分享給大家!

　　5歲孩子可以踢足球嗎有什么好處

　　5歲孩子可以踢足球嗎

　　1、5歲孩子可以踢足球嗎

　　小孩子的身體不像大人那樣筋強(qiáng)骨壯,在訓(xùn)練的時(shí)候要注意少讓他們練肌肉、練力量,以免傷筋動(dòng)骨毀了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技術(shù)動(dòng)作一旦拿捏得不準(zhǔn),就容易造成傷害。國(guó)外的做法是,只有孩子達(dá)到某一年齡段,才教他們那個(gè)年齡段的技術(shù)動(dòng)作。要走專(zhuān)業(yè)路線的話最好開(kāi)始了,如果只是興趣愛(ài)好的話太早了,對(duì)膝蓋發(fā)育不好,老了容易烙下毛病。

　　2、踢足球前的熱身運(yùn)動(dòng)怎么做

　　一般性熱身活動(dòng)對(duì)于每個(gè)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)都是大體相同的,包括身體各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉的拉伸,首先活動(dòng)開(kāi)身體的關(guān)節(jié),然后拉伸身體的韌帶和肌肉,足球運(yùn)動(dòng)員要額外的注意對(duì)下肢韌帶和肌肉的拉伸。在通過(guò)一些慢跑和變速跑來(lái)提高自己的體溫,使身體能夠達(dá)到運(yùn)動(dòng)前的靈敏狀態(tài)和身體熱度。下面向大家介紹的是專(zhuān)項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng),主要是專(zhuān)項(xiàng)性的模仿練習(xí)以及符合項(xiàng)目特點(diǎn)的其他練習(xí),通俗的說(shuō)就是足球運(yùn)動(dòng)在場(chǎng)上熱身的時(shí)候要結(jié)合自己的場(chǎng)上位置進(jìn)行練習(xí)。

　　3、踢好足球要學(xué)什么

　　顛球技術(shù):顛球是足球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)最基本的技術(shù),其主要是要求隊(duì)員在踢球的時(shí)候能夠有很好的球 感,在踢球的時(shí)候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運(yùn)行。傳球技術(shù):傳遞球技術(shù)是一項(xiàng)很重要的足球技術(shù),它是足球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)鏈的一個(gè)紐帶,傳遞球技術(shù)的 好壞決定著傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。過(guò)人技術(shù):在足球比賽中過(guò)人的方法有很多種,具體采用采用什么方式過(guò)人要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn) 和場(chǎng)上情況來(lái)具體的運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作,經(jīng)常被大家使用的有變向過(guò)人和變速過(guò)人。