參考答案：

　　1示例：不要搞亂生物鐘.。

　　2.舉例子，生動而有說服力的說明缺乏睡眠會導(dǎo)致身體和精神狀態(tài)受到影響，大大增加事故發(fā)生的概率，并且對自身的健康也是一個惡性透支。

　　3.不可以：“之一” 說明睡眠的生物機(jī)制只是當(dāng)代生命科學(xué)最大的奧秘中的一項(xiàng)，如果去掉，就變成了全部，與事實(shí)不符。 “之一”體現(xiàn)了說明文語言的準(zhǔn)確性和科學(xué)性。

　　4.生物鐘要是走不準(zhǔn)了或是失靈了，人就會生病。

　　5示例：睡眠重規(guī)律，學(xué)習(xí)高效率；睡眠足，精神旺。