潔膚海綿用微波消毒

　　一小滴浴液經過潔膚海綿的“魔術”，就會變出非常豐富的泡沫，不但潔膚效果好，還特別節省浴液，潔膚海綿也由此成了人們浴室的必備佳品。但也許你沒想到，潔膚海綿是你一天所碰觸的物件中最危險的一個。因為一塊潔膚海綿上通常隱藏著約72億個細菌。建議殺菌的辦法是將海綿蘸濕，放進微波爐里加熱約30秒，每天下班回家就可以順手做了。或者在使用后將潔膚海綿清洗干凈，并放在干燥處瀝干水分，這樣能破壞細菌賴以生存的潮濕環境。這種海綿的價格一般不會超過5塊錢，專家還建議至少一個月就更換一次海綿。

　　浴缸浴簾定期刷洗

　　你家的浴缸內壁或浴簾上常常附著有沙門氏桿菌、真菌等多種菌群，這些細菌可能在你泡澡或淋浴時浸入你的體內，導致尿道感染或結膜炎。專家建議，每周清潔浴缸或浴簾以預防感染，如果發現浴簾上已經出現帶有粉紅色的黏液附著物，最好更換浴簾。

　　毛巾、浴巾別隨便掛

　　需要注意的就是大大小小的毛巾和浴巾。我們目前的住房，浴室多為北屋或暗室，可謂“終日不見陽光”。早晨趕著上班，也不太可能特別將用后的毛巾洗了拿去陽臺晾曬，日久，這些潮濕的物品就很容易孳生細菌，甚至產生霉斑。還有一點你肯定不會想到，如果用顯微鏡來觀察沖馬桶時濺起的細小水滴，你就會發現，它們竟然可以濺到數米高，因此浴室里的任何細菌都有可能跑到你的毛巾上去，還有我們的牙刷也可能在劫難逃。

　　如果你放毛巾的地方離馬桶較近，還是最好將它們轉移到一個安全的地方，離馬桶至少要3米遠，還可以每天把毛巾放到陽光照射充足的陽臺或窗邊“沐浴”陽光。特別是在家里人感冒痊愈或是咳嗽痊愈后的那幾天，除了勤曬毛巾外，還應該用消毒液將所有的毛巾充分浸泡并洗凈。

　　搓澡巾晾曬不可少

　　搓澡巾的衛生也不能忽視，很多人認為搓澡巾在搓完澡以后簡單地把它洗一洗就可以保持干凈了，其實則不然。搓澡巾大多數為雙層結構，在內襯和表面之間的空間里很容易藏污納垢，并且非常不容易清除。

　　搓澡巾比毛巾和浴巾更臟，因為在搓澡的時候，身上的污垢和皮屑由于外力作用被深藏在搓澡巾的纖維的間隙中，如果只是簡單的洗洗，根本不能把搓澡巾洗干凈。最好的辦法還是盡量保持搓澡巾的清潔、衛生與干燥，用之后把它放在通風或是陽光充足的地方晾曬即可。搓澡巾價格不高，有條件的情況下應該保證常換常新。

　　起床后，先刷牙再喝水

　　夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和污物帶入人體。不過，有些人可能會說，如果先刷牙，就會把唾液里的消化酶刷走，豈不可惜？其實，唾液里的消化酶只有在吃東西的時候，才有分解消化食物的作用，不吃東西時，它處于“休息”狀態。而人們在睡覺時，唾液分泌本就很少，因此產生的消化酶也很少。并且，人體的胃腸道里本身就有消化酶，唾液產生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙時被刷去，也不會影響對食物的消化。