食補的年齡法則

　　不同的年齡階段，會呈現(xiàn)出不同的體質特征，所以我們有必要考慮針對不同年齡，來進行不同的膳食調配。

　　小兒的體質特點有三不足而兩有余：肝常有余，心常有余，肺常不足，脾常不足，腎常不足。因此，邪氣侵犯小兒，經(jīng)常會先侵犯他們的肺、脾、腎三臟而致病。因此，在治療上，對于心肝二臟經(jīng)常要用疏肝理氣、清心安神之法，對于肺脾腎，則要在祛邪的基礎上加以補益。

　　我有一位親戚的孩子，經(jīng)常感冒，還特別容易被病毒感染，并且一感冒就拉肚子。這就是肺脾常虛導致邪氣容易侵犯肺脾兩臟的表現(xiàn)。治療他的感冒和腹瀉，第一步就是祛除導致他感冒的外邪因素，并輔以稍微的運脾和胃之法，第二步才是健脾補肺，澀腸止瀉。

　　所謂急則治其標，緩則治其本，在孩子感冒的時候最好不要有孩子體質虛應該補一補的想法!首要的治療原則應該是祛邪，寒證要散寒，熱證要清熱，食積要消食化積等。等病情逐漸好轉了，在幾乎沒有實象的時候，再進行補益肺脾，提升正氣，增強體質。這樣做是為了不讓孩子落下病根。

　　成年人自然就是祛邪扶正，IllUL有實證就祛實邪，哪兒有虛證就在哪兒補虛。至于女性，由于她們有月經(jīng)這一生理特點，因此在治療時，要將養(yǎng)血、活血的因素考慮在內。

　　老年人最大的特點是臟腑已經(jīng)開始虛損。所以針對他們進行食療時，要祛邪，但切記純?yōu)a而無補。最好的治療原則是，既重視了邪氣的祛除，預防了病情的反復，還要注意培補老人消耗的正氣。并且，受損的正氣被提升后，機體才能夠更好地祛邪外出。

　　所以，我們在用食物或者藥物調理身體時，要考慮自己的年齡特點。