學(xué)習(xí)和玩耍的比重占多少合適？

　　按照專家的建議，幼兒園的小朋友和小學(xué)生應(yīng)該按照如下時(shí)間安排比例圖執(zhí)行：

　　學(xué)習(xí)時(shí)間

　　幼兒園學(xué)習(xí)時(shí)間占25%

　　小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間占30%

　　玩耍時(shí)間

　　幼兒園玩耍時(shí)間占45%

　　小學(xué)生玩耍時(shí)間占30%

　　如何制定一個(gè)有效的假期計(jì)劃？

　　一定要把握假期的前幾天

　　很多學(xué)生在剛放假后的前幾天不能安心學(xué)習(xí)，給自己找個(gè)理由“學(xué)了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開(kāi)始學(xué)習(xí)”。

　　但是，往往一玩起來(lái)，就收不住心了，離開(kāi)學(xué)還有幾天的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒(méi)做一半。

　　更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開(kāi)學(xué)后也很難進(jìn)入狀態(tài)，成績(jī)下滑就成了假期學(xué)習(xí)的必然結(jié)果。

　　關(guān)鍵的是要給孩子制訂一個(gè)有規(guī)律的“學(xué)、玩計(jì)劃”，最好是每天都有玩和學(xué)的時(shí)間。

　　即使需要拿出幾天甚至十幾天的時(shí)間去玩，最開(kāi)始的幾天也要嚴(yán)格按照固定的時(shí)間表先調(diào)整生物鐘。

　　小心，計(jì)劃“玩”不下去

　　假期按常理應(yīng)該是孩子們離開(kāi)學(xué)校，課堂，進(jìn)行短暫休息、放松和調(diào)整的階段。

　　如果家長(zhǎng)沒(méi)有考慮到孩子們的訴求，仍把目光定位在學(xué)習(xí)上，讓假期成為學(xué)校教育的延伸。

　　如果假期學(xué)習(xí)強(qiáng)度太大，假期計(jì)劃有可能執(zhí)行不下去。

　　換位思考，孩子才聽(tīng)你的

　　對(duì)于孩子們而言，他們?cè)诩倨诶锟梢宰龊芏嗍隆?br />
　　比如可以和同學(xué)相邀去同學(xué)家玩、野外游玩，可以相約去電影院看電影，可以和家人去書(shū)店、博物館、科技館、動(dòng)物園等處學(xué)習(xí)課堂以外的知識(shí)，感受豐富多彩生活氛圍。

　　而假期作業(yè)則是這些豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容之一，相信當(dāng)孩子們?cè)谳p松愉快的心情下面對(duì)假期作業(yè)時(shí)，學(xué)習(xí)的效率自然會(huì)不一樣。

　　共同制定

　　很多家長(zhǎng)在以往假期大都沒(méi)有引導(dǎo)孩子制定合理的計(jì)劃，很多家長(zhǎng)制定計(jì)劃融入了太多家長(zhǎng)的意志。

　　這對(duì)孩子執(zhí)行計(jì)劃是不利的，孩子缺乏執(zhí)行的主動(dòng)性。

　　所以，建議家長(zhǎng)要充分調(diào)動(dòng)孩子的積極性，通過(guò)交流和引導(dǎo)，讓孩子以積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)計(jì)劃制定。

　　主動(dòng)權(quán)交給孩子

　　和孩子一起訂個(gè)假期計(jì)劃，是以孩子的意愿為主，家長(zhǎng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和控制，讓孩子的假期過(guò)得有意義，快樂(lè)而充實(shí)。

　　做好假期計(jì)劃只需5個(gè)步驟

　　01

　　從孩子角度出發(fā)

　　學(xué)習(xí)強(qiáng)度從“0”開(kāi)始引導(dǎo)，這個(gè)過(guò)程，很考驗(yàn)家長(zhǎng)的耐心，認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的想法，不打斷，不評(píng)論，即使孩子的想法太天馬行空，也不要嘲笑和諷刺。

　　一條條清楚地記在紙上，如果孩子太小，可以大人來(lái)寫(xiě)；如果孩子會(huì)寫(xiě)字，可以請(qǐng)孩子自己一條條寫(xiě)下來(lái)。

　　“寫(xiě)下來(lái)”這個(gè)動(dòng)作很重要，表明對(duì)計(jì)劃的重視和認(rèn)真。計(jì)劃一旦制定，就要執(zhí)行。

　　而最重要的是，要找一個(gè)大人和孩子狀態(tài)都好的時(shí)候，開(kāi)始這個(gè)步驟。

　　思維導(dǎo)圖——假期計(jì)劃表

　　02

　　再添加父母的想法

　　把孩子的想法都列出來(lái)后，孩子心情大好。

　　這時(shí)候父母可以在學(xué)習(xí)引導(dǎo)孩子添加一些項(xiàng)目，這時(shí)要求孩子認(rèn)真聽(tīng)完家長(zhǎng)的想法，不要打斷。

　　當(dāng)然，也要一條條寫(xiě)下來(lái)。

　　03

　　留下可以實(shí)施的

　　在討論的過(guò)程中，要分析每個(gè)項(xiàng)目是為了滿足什么需求和感受，哪些是可以做的？能夠做到的？哪些是做不到的？沒(méi)辦法實(shí)施的？

　　但為了滿足同樣的需求和感受，能不能找到替代項(xiàng)目實(shí)施。

　　也許最后，我們并沒(méi)有討論出很多的項(xiàng)目，但在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)了解孩子的很多想法和內(nèi)心的需求。

　　04

　　列出具體時(shí)間表

　　討論具體的時(shí)間表，就涉及到每天的作息時(shí)間，有的家長(zhǎng)會(huì)要求孩子幾點(diǎn)睡覺(jué)？幾點(diǎn)起床？什么時(shí)候做作業(yè)？作業(yè)什么時(shí)候全部寫(xiě)完？

　　其實(shí)，請(qǐng)孩子自己制定具體的作息表，孩子更容易執(zhí)行。

　　同樣，也可以讓孩子先把大段時(shí)間的內(nèi)容填進(jìn)去，然后，再看小段時(shí)間怎么分配。也就是讓孩子分清主次，進(jìn)行時(shí)間管理。

　　6歲之前的小朋友，還是以玩為主，所以不要把時(shí)間表排得太緊張，建議每天留一個(gè)大段的時(shí)間，讓孩子玩。

　　玩得盡興，孩子的需求得到滿足，孩子的感受好了，行為才會(huì)更好。

　　05

　　督促和鼓勵(lì)

　　計(jì)劃的實(shí)施很重要。孩子需要大人的督促和鼓勵(lì)，特別是在執(zhí)行計(jì)劃的初期，每天計(jì)劃的進(jìn)展，家長(zhǎng)要有意識(shí)地與孩子討論，孩子做得好的地方，要給予有效地鼓勵(lì)和贊賞。

　　另外，孩子的認(rèn)知自我調(diào)控能力是逐漸發(fā)展的，在小學(xué)階段初期，很多孩子還不能很好地將自己做出的努力和取得的進(jìn)展進(jìn)行評(píng)價(jià)和關(guān)聯(lián)。

　　特別是遇到局部困難時(shí)，孩子可能知道要把額外的注意力集中到特別難的部分，但是孩子往往做不到，比如，會(huì)從頭到尾的練習(xí)鋼琴曲，而不是多練習(xí)最困難的部分。

　　這就需要，家長(zhǎng)耐心的指出任務(wù)的重要特征并提出方法上的建議，由此，孩子才能更好的解決問(wèn)題和監(jiān)控自己的行為，才能讓計(jì)劃順利進(jìn)行。

　　切記，把主動(dòng)權(quán)盡量交給孩子！