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　　破壞與周圍人的關系

　　高中生一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反復勸說無用后，干脆聽之任之；處在壓力之下的學生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉迷手機孩子的生存狀態。

　　理想與現實的沖突，自己意愿與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關系中，不可能有發自內心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環境下獲得真正的進步。

　　二高中生如何根除手機依賴癥？

　　首先，你要知道已經高中了，很緊張也很重要。摸著良心問問自己，你對手機真的那么不可割舍嗎？沒有APP，沒有手機詞典就不能正常學習嗎？或者會造成很大損失嗎？答案，一定是否定的！別為自己割舍不了手機找理由。

　　你用手機查英文單詞或者成語比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測有效。而且搜題啥的，自己動腦子，或者問老師問同學。你如果一有不會的題就查，的確當時很方便，但是會有依賴。

　　再者，問問你自己到底想要什么吧，是來自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想高校的通知書。

　　案例分享1：

　　本人已經大一，高三時玩了一年手機，考前幾天還在貼吧上晃噠被噴死……

　　親身經驗告訴你，這個確實影響學習，但是偶爾玩一下感覺還OK。手機的學習性很差，抱著學習的心態用手機會發現其實那些學習軟件的利用率很低的，那些學習軟件刷題軟件的實用性遠遠沒有做套真題來的實在。如果想放松的話拿手機聽聽歌看看新聞聊聊天也蠻好的。

　　自控能力差的學弟學妹平常就不要經常玩手機了。走讀的話可以在每天的固定時間里瀏覽下各類信息，注意一定要時間固定！！！拿上手機根本停不下來完全就是作死！！！

　　住校的話在學校里也沒什么用手機的必要，放假了可以稍微用用。

　　總之呢，盡量減少玩時間，還是以學習為主。

　　案例分享2：

　　我每天都帶手機去學校，然而并沒有什么時間玩，或許唯一的功能就是早晚的背單詞 。其實對于高三這種時候用不用手機這種事情，我覺得主要都是看自制力。 自控力差的就不要用手機了，自控力好的同學可以用一下。

　　總之高三了要記住：

　　千萬不要看小說！千萬不要看小說！千萬不要看小說！