以前我們讓她在自己的房間里做作業，但是孩子管不住自己，她希望我能陪伴在她身邊。后來我們就讓她坐在餐桌上做作業，一旦發現小手上拿著玩具或零食，立刻就給她收走，課外書也收到一邊，讓她的四周清清爽爽。我們家的廚房是開放式的，和客廳連在一起，餐桌比較大，她坐在我對面，我工作用的電腦也放在餐桌上。她做作業，我工作或做家務，燈下一片寧靜。我們吃過飯后也立刻把廚房收拾得干干凈凈，餐桌上沒有飯菜的蹤影，變成了辦公桌和書桌。這就避免了孩子依然停留在就餐時的松弛狀態，而開始緊張起來，知道要用心對付作業了。

　　我們不愿意給孩子貼上“不專注”、“自控力不強”的標簽，我們想，我們的孩子大概就是需要更多一些的訓練。事實上，只要耐心堅持訓練，她就能慢慢變得專注。家長的信心、耐心是非常重要的。

　　訓練的過程，是教會孩子方法，授人以漁的過程。家長必須認識到這么做是有長遠好處的，不要怕煩。我們的訓練方式是：當孩子放學時，一定和她聊聊，了解以下情況：

　　1.今天各科作業的量有多少？

　　2.各科作業的難點是什么，為什么覺得難？你打算怎么下手搞定這個難點？

　　后來這個問題也演變成：這科的作業是體力活兒還是腦力活兒？所謂體力活兒就是指類似抄寫生詞之類的，這種作業我們都讓她放到精力不濟的時候去做。

　　3.今天計劃先從哪一科開始做，為什么？比如精神好就從難點開始搞定，精神不好就先干“體力活兒”。

　　我們還學會了觀察孩子就餐時的表現，比如若看到孩子晚餐吃得特別多，千萬別以為那是孩子胃口特別好，很可能是今天的作業她感到壓力大，在拖延時間。因為晚餐是孩子最放松的時候，她既能享受美食，又能邊吃飯邊看心愛的課外書，孩子本能地希望延長這種舒適美好的狀態。所以，我們給孩子規定了晚餐最多花多長時間吃完。

　　另外，若放學回來的時間還早，聽她講當天的作業還比較多，那就讓她邊等吃飯邊開始做點容易做的作業，這樣，作業這件事就“開始”了，而且給孩子一種積極的信號：搞定一點就少一點壓力。吃飯更香，而且更不容易拖延時間，因為她已經“開始”了。

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