【導語】大連寒假生活即將結束，這段日子，很多家長反映孩子還處于“瘋玩”狀態，對開學后的學習規劃充耳不聞，應該如何面對這種狀況呢？怎樣做才能讓孩子調整到“上學狀態”呢？

　　即將結束寒假的中小學生，都在上演“最后的瘋狂”。小區廣場、電影院、科技館等公共場所，隨處可見孩子們游玩的身影。但部分中小學老師建議，開學前，學生一定要靜下心來，把自己的生物鐘調整到“上學時間”，只有這樣才能順利度過開學焦慮期。

　　記者在采訪中發現，不少學生計劃在這個周末把寒假的“遺憾”補上，其中大玩特玩是普遍心態。對于孩子這種“瘋玩”的狀態，部分中小學老師卻不支持。

    一位小學四年級的老師在班級博客中這樣寫到：“這個周末可不能瘋玩了，別因為寒假的吸引力而阻止了我們向新學期進發的步伐。需要大家收收心了，整理好心情，向新的學期邁進。”

　　另一位班主任老師建議：在即將開學的日子里，學生們最需要做的事情就是將生活作息時間和意識快速調整到“上學時間”，“我覺得就從每天早晨的起床開始，一天提前半個小時就可以。”

    這個寒假近一個月，不少學生已經習慣了晚睡晚起，如果到了開學當天才6點半起床，勢必會哈欠連天，上課打盹，“開學第一天有個好心情很重要，昏昏沉沉的開始一個新學期通常會很糟糕。”

　　另外，老師建議，通常中小學生在臨近開學這段時間內都會出現“開學恐懼癥”。比如，有的孩子一聽到上學就會感覺渾身難受，嚴重的還會伴有發燒癥狀，這是心理壓力通過身體表現出來的異常反應。

    對于這種情況，家長要先調整好狀態，利用飯后或睡前陪孩子聊聊天，以勉勵為主，舒緩孩子的心理壓力，晚上與孩子同時就寢，或為孩子調制一杯熱牛奶等，幫助孩子盡快調整心態和作息規律投入新學期。