臨近開學(xué)，最近出現(xiàn)了一個名詞“開學(xué)綜合癥”。

　　什么是開學(xué)綜合癥?

　　在假期結(jié)束之后開學(xué)之始，中小學(xué)生所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學(xué)家們稱之為“開學(xué)綜合癥”。又叫“開學(xué)恐懼癥”。“開學(xué)綜合癥”有多種表現(xiàn)形式，生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。心理醫(yī)生認(rèn)為這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機(jī)制將一些不愿面對的、不認(rèn)同的、被壓抑的、不愉快的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時間。這些在假期結(jié)束之后開學(xué)之始，中小學(xué)生所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學(xué)家們稱之為“開學(xué)綜合癥”。又叫“開學(xué)恐懼癥”。“開學(xué)綜合癥”有多種表現(xiàn)形式，生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。心理醫(yī)生認(rèn)為這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機(jī)制將一些不愿面對的、不認(rèn)同的、被壓抑的、不愉快的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時間。

　　每當(dāng)新學(xué)期來臨，“開學(xué)綜合征”多多少少都會對孩子有一些影響，一般年級越低、自制力越弱的學(xué)生，“開學(xué)綜合征”的癥狀會越強(qiáng)，恢復(fù)時間也相對比較長。專家建議，家長應(yīng)該從現(xiàn)在臨近開學(xué)的幾周，開始想辦法讓孩子逐步“回到”上學(xué)的狀態(tài)，遠(yuǎn)離“開學(xué)綜合征”。下面這些緩解“開學(xué)綜合癥”的方法家長不妨試試。

　　如何遠(yuǎn)離“開學(xué)綜合癥”：多督促多檢查

　　有的孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”是因為在暑假玩得太盡興，對學(xué)習(xí)的興趣銳減，不愿上學(xué)，有的孩子甚至到快開學(xué)了，暑期作業(yè)還沒有完成，因此產(chǎn)生畏懼心理。

　　對于這樣的情況，家長應(yīng)該和孩子一起進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，首先要督促孩子盡早完成作業(yè)，而對小學(xué)生尤其是低年級的學(xué)生來說，剛開學(xué)的幾個星期，家長要多督促、多檢查，培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　如何遠(yuǎn)離“開學(xué)綜合癥”：調(diào)整作息時間

　　暑期里大多數(shù)孩子的作息時間與上學(xué)期間相差比較大，一時沒有辦法適應(yīng)早睡早起的生活規(guī)律，也是造成“開學(xué)綜合征”的主要原因。專家認(rèn)為，讓孩子收心，關(guān)鍵是幫助他們建立有規(guī)律的作息時間，而不是生硬地加大學(xué)習(xí)量、增加學(xué)習(xí)時間。

　　只要提前收心，調(diào)整得好，孩子“開學(xué)綜合征” 出現(xiàn)的可能性就會減少，持續(xù)的時間就會短。另外，專家也提出，開學(xué)前后，家長要多跟孩子溝通，了解孩子的想法，及時解決孩子心理出現(xiàn)的不適或者焦慮情緒，對一些已經(jīng)對上學(xué)有排斥心理的孩子，可以多給他們一些積極的心理暗示，比如跟他們說開學(xué)了學(xué)校有很多可以一起學(xué)習(xí)玩耍的同學(xué)、可以得到老師的表揚(yáng)等，讓他對學(xué)校有所憧憬，這對于“開學(xué)綜合征”的消除，也有好處。

　　如何遠(yuǎn)離“開學(xué)綜合癥”：營造輕松環(huán)境

　　作為家長，就應(yīng)該給孩子盡力營造寬松的氣氛，而不是制造緊張，“做得不錯”，“你很努力”，“盡力就好”這一類鼓勵的話應(yīng)該經(jīng)常掛在家長的嘴邊，像“你一定要好好用功”，“考不上大學(xué)你怎么辦”這一類話不僅不會起到鞭策效果，反而會形成緊張的氣氛，加重孩子的焦慮。對學(xué)生而言，學(xué)習(xí)固然重要，但也要掌握一定的學(xué)習(xí)方法和作息規(guī)律，也可根據(jù)自己的情況，安排適當(dāng)?shù)臅r間減壓：可以聽聽音樂，看看報紙電視，逛逛街，跑跑步。不要讓別人干擾自己，適合自己的方法才是最正確的。

　　如何遠(yuǎn)離“開學(xué)綜合癥”：培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

　　孩子們不喜歡學(xué)習(xí)，無非是認(rèn)為學(xué)習(xí)太枯燥、無味。其實(shí)，學(xué)習(xí)比貪玩有意思多了，重點(diǎn)是要看你有沒有學(xué)懂，如果沒懂，就好比念無字天書，十分乏味，但只要細(xì)心鉆進(jìn)去，就會品味出其中的奧妙，感到快樂無比。現(xiàn)在重點(diǎn)就是要從興趣出發(fā)，要把那股學(xué)習(xí)的熱情培養(yǎng)起來。因此，家長要引導(dǎo)孩子向往學(xué)習(xí)，特別是對一些低年級段的學(xué)生。比如做一些益智類的游戲，多接觸與生活有關(guān)的科普知識，引導(dǎo)孩子在書本上找答案，還可以找?guī)讉�年齡相仿的孩子做朋友。