我們在教學實踐中經常會發現有個別學生缺乏自信，懷疑自己的能力，畏縮不前。好多練習不敢去嘗試，不敢去迎接新的挑戰，不敢面對困難，害怕挫折，乃至最后出現逃避現實或自暴自棄。

     我們分析原因大致有以下幾點：

     個人自身行為的失敗經驗 
     一般來說，成功的經驗會增強自信心，反復的失敗會打擊人的自信心。如某學生在魚躍前滾翻的練習中，怎么也不能把動作完成，他就會對自己的能力產生懷疑。再讓他去練習，就不愿上前；或者做是做了，直接撲在墊子上，沒有滾翻的動作。

     他人的替代性經驗 
      他人的成敗的事實經歷、難易程度和自信心的表現，對自己的信心的強弱有很大的影響。如一個同學看到在他前面的幾個同學在魚躍前滾翻的練習時都沒有完成躍起的動作，心里就易犯嘀咕，感到自己也沒把握完成。

     教師的態度和班集體的氛圍 
     如教師經常對不能完成練習的學生進行諷刺挖苦，或流露出不屑、煩躁、失望的神情；或者其他同學對動作達不到要求的同學起哄、嘲笑。學生就更加害怕失敗，不敢去完成動作。如教師強求其練習，不僅動作做不好，甚至還可能會造成不必要的傷害。

      學生的自我評價或認識 
      如有的同學原來對練習的興趣挺濃，但一次失敗，就簡單歸因于自己缺乏能力，比其他人差，即使在許多可以完成的練習時也不敢去面對。或者對自己的期望值太高，超出能力所及，此時產生的失望值也就越高。或自己在其他方面的缺陷也會造成在體育實踐中的畏縮不前。

      針對以上的幾點原因，結合新課程標準的要求，我們認為在體育教學中可通過下面的一些方法來增強學生的自信心：

     教師尊重信任、關心愛護學生 
     教師應充分認識學生間客觀存在的個體差異，不能強求一致。在學生不得要領時應以寬厚、愛護、體諒之心去理解他們。根據不同學生在練習中的不同表現及時幫他們分析問題癥結所在及產生的原因，有的放矢的進行指導。態度親切，手段多樣，還可以指定體育骨干幫助。并且可以告訴學生“你可以，你能行，你會成功”之類的話。師生間、學生間和諧的學習氛圍，有助于消除這些學生的羞怯和自卑，便于放下思想包袱，專心的投入練習，以取得進步，獲取信心。

      教師應多表揚鼓勵，正面引導 
      我們相信“成功是成功之母”的說法，因為成功的經歷往往會強化人的信心。作為教師要善于發現自卑學生的閃光點和微小的進步，及時予以肯定，真誠的予以表揚，使他們及時了解自己的鍛煉結果和進步的情況，從而增強信心，喚起成功的愿望。

     自卑者往往放大了自己的缺點、短處，對自己的長處視而不見，對自己的弱項耿耿于懷。教師要做耐心細致的思想工作，正確引導學生全面的評價自己，讓學生明白每個人都有自己的特長和優勢。比如，有點學生速度慢，但耐力好；有的力量弱，但靈活；有的在體操上表現平平，但跳高、跳遠得心應手。學生應善于揚長補短，以勤補拙。

     還要有意識的發揮他們身上其它的特長，及時進行鼓勵，激發他們要求進步的熱情；并在表揚的基礎上不斷提高要求，促使其不斷進步。教師要合理安排練習要求，并利用榜樣鼓勵在練習某一技術動作時，教師要充分備好學生的身體、心理等情況。要求和進度不能過高，并要考慮設計多種的輔助練習，幫助學生更好的掌握技能。教師對一些接受能力差又敏感自卑的學生還可暫時適當降低難度、要求。在分組時還應盡量把同一水平的學生放在一組，這樣可減輕他們的心理壓力，增強完成動作的信心。

     在教學中教師還要及時把后進生當中進步較快、成績提高明顯的學生作為說服教育其他后進生的榜樣，從中選出有代表性的帶頭去做練習。當他們順利完成時，能很快消除其他學生的心理顧慮，會說“他可以，我也可以”，激發他們練習熱情，增強信心。這樣比教師的反復說教更有說服力，效果更佳。

     抓好課堂常規，營造良好的集體氛圍 
     教師體育課上應充分抓好常規教育，使班級組織紀律性強，全體學生樂于參加練習；同時可以通過隊列、隊形等練習，使學生樹立一種自信的外在形象，如排隊時整齊劃一，大家精神飽滿，口令洪亮，各種姿態大方，舒展到位；另外教學組織要嚴密、科學，場地、器材布置合理、整潔。通過這些潛移默化的改變部分學生內心不良的自我感覺。

      要對全體學生進行尊重他人的教育，或通過活動讓學生主動相互加油鼓勵、并主動與后進生“結對子”。這些集體氛圍可有效的維護人的自尊心，鼓舞落后者成功的信念。

      還可以通過主題教學，如“培養學生的自信”等，設計多種活動或創設各種情境，給學生創造成功的機會，促使學生在活動中獲取成功的各種體驗。

      總之教師在體育教學中要做有心人，多學習、研究。不但要重視運動技能的傳授，還要注意心理健康目標達成的現象。教師要善于分析學生缺乏自信的原因，并對癥下藥，通過體育課的教學組織來增強學生的自信心，以達成新課程目標的要求，真正的落實好“健康第一”的思想。