肥胖兒童越來越多，很多家長都在積極尋求不讓孩子發胖的健康飲食方法。殊不知，自己才是孩子肥胖的罪魁禍首。下面，我們就來看看兒童“被飲食”的三大飲食誤區。

 

誤區一：愛吃肉就多給他吃

典型人物：小瑞 性別：男

年齡：12歲 體重：107斤

小瑞5歲時，比同齡孩子顯得瘦小，于是媽媽每天都給他吃很多肉和蛋，晚上還補充牛奶和蛋糕。從那時候開始，小瑞變得很愛吃肉類的食品，現在小瑞變成了只吃葷不吃素。

醫生點評：

只吃葷不吃素會造成營養不良

任榕娜分析，家長在孩子小的時候，往往會根據孩子的喜好，讓孩子選擇自己喜歡的食物，長此以往，孩子就形成了對某一食物特殊的口感，就會養成偏食、挑食的習慣。

“肉類屬于高脂肪、高蛋白的食物，過量食用，不僅兒童的體重會過重，而且豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸若攝取過多，容易引起高血癥等慢性病。”任榕娜解釋，長期的葷素搭配不當，會造成營養不良。

誤區二：上學帶點心

回家狂加餐

典型人物：小悅 性別：男

年齡：8歲 體重：120多斤

上幼兒園的時候，小悅很瘦小，家長以為是在學校里給餓的，就決定讓他上學時帶上點心。每天都會另外燉補品給他吃。等吳女士意識到小悅太胖了的時候，小悅的飲食習慣已經改變不了了。

醫生點評：

“填鴨式”容易造成短時間肥胖

任榕娜主任表示，孩子在上幼兒園的時候如果活動多，必然餓得快，但是每天讓孩子食用巧克力、餅干等高熱量的食物，不僅會讓孩子有患高脂肪、高血糖的風險；另外，每天的過量加餐，多余的營養吸收不了，“填鴨式”的補充，也會讓兒童在短時間肥胖，“一旦肥胖了，就很難瘦下來。”

誤區三：吃不下也要吃完

典型人物：球球 性別：女

年齡：10歲 體重：112斤

上一年級的時候，怕她營養跟不上，奶奶每天晚上都會逼球球吃一碗飯和一碗骨頭湯煮面，吃不下也要吃完。

醫生點評：

是家長引導了孩子過量飲食

“許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯，有的會在孩子吃不下的時候，仍然哄著、騙著‘逼’孩子把吃不下的食物吃完，這在無形中撐大了孩子的胃”。福州總院兒科主任任榕娜說，嬰幼兒時期孩子的胃、腸道等各個器官的發育都沒有完全，如果強行讓孩子形成過量飲食的習慣，孩子的腸胃會漸漸形成了大容量的汲取。“由于孩童時期，孩子沒有自控能力，長期的過量飲食，必然會造成體內能量的堆積，也就更容易肥胖；另外，身體的各個器官長期重負荷，器官損壞也更快。”