第二十個安慰：重要的是活得充實(shí)；

　　把每一天過好是最大的幸福，快樂源于每天的感覺良好，總憂慮明天的風(fēng)險，總抹不去昨天的陰影，今天的生活怎能如意？總攀比那些不可攀比的，總幻想那些不能實(shí)現(xiàn)的，今天的心情怎能安靜？任何不切實(shí)際的東西，都是痛苦之源，生命的最大殺手是憂愁和焦慮，

　　痛苦源于不充實(shí)，生活充實(shí)就不會胡思亂想。

　　第二十一個安慰：人生應(yīng)當(dāng)歡樂有度；

　　適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒幽苷{(diào)節(jié)情緒，無休無止的歡樂卻易轉(zhuǎn)益為害。

　　物極則反，數(shù)窮則變，“大凡快意處，即是多病處。”“棋可遣閑，易動心火。”…一鼓味狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達(dá)觀的人生，樂極生悲不局限于娛樂方面，涉及到人生的方方面面。

　　歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會歡樂常伴。

　　第二十二個安慰：換一種活法也許更快樂；

　　當(dāng)自己在工作中極不順心，處處感覺都是圍墻時，是否有必要換個環(huán)境？當(dāng)自己在婚姻中極不開心，時時感覺都是冰窖，是否有勇氣沖破圍城？當(dāng)自己已習(xí)慣逆來順受，是否會挺起胸膛說“不”？有自信、能自強(qiáng)的人，善于調(diào)整自己的生活狀態(tài)，

　　別太窩囊地活著，舒心是快樂之精靈。

　　第二十三個安慰：不妨?xí)簳r丟開煩心事；

　　人生實(shí)在是太苦短，自己何必總是活得不開心。

　　有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常的。要是自己心情不好受時，不妨去看一次電影，不妨去聽一段音樂，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一個電話，不妨去享受一下陽光…

　　讓煩惱心事見鬼去吧，先開心一樂。

　　第二十四個安慰：愉悅的根基在自己身上；

　　一般人總是將人生的愉悅，寄托在外界的事務(wù)上，依附于世俗的認(rèn)同上，百般看重地位、財產(chǎn)，以及待遇、名譽(yù)等東西，自己一旦失去這些，便是沉重的打擊，常會痛不欲生，其幸福和快樂的根基也隨之毀滅，假如自己真是這樣過生活，那么快樂離我們是想當(dāng)遙遠(yuǎn)的。

　　為什么要讓別人來評價自己的快樂程度？把握好自己。

　　第二十五個安慰：感覺幸福就是幸福；

　　許多都在刻意追求所謂的幸福；有的雖然得到了，其代價卻巨大無比，許多哲人都說，幸福是種感覺。

　　幸福的感覺隨滿足程度而遞減，與人的心境、心態(tài)密切相關(guān)。先哲們說：得之愈艱、愛之愈深，擁有幸福，常思艱難。一個人總是感覺不到幸福，是自己的最大悲哀。

　　幸福是種感覺，不知足，永不會幸福。