“春捂秋凍”，意思是指秋天到來，不用那么著急地添加衣服，以此來調節身體對于低溫的承受力和調節能力。那么，秋天到了，該如何提高孩子的免疫力呢？“春捂秋凍”是否同樣也適用于孩子？

　　1.保證有規律的作息時間。孩子一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、游戲，這些生活環節若安排的井然有序，可以有效地增強孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。

　　2.最好讓孩子每天做運動。讓孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循環速度，對孩子增加免疫力大有好處。

　　3.多吃增加免疫力的食物。在為孩子提供膳食時應盡可能的做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當，并應保證每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物、維生素和礦物質。秋天可多食用諸如：紅棗、蓮子、桂園、銀耳、核桃、黑芝麻、山藥、百合、南瓜和茭白等食物，以補充豐富的維生素和礦物質。

　　4.合理應用藥物。能通過食療和護理解決的小病，最好不要用藥物解決，尤其不能濫用抗生素，否則適得其反。

　　5.允許孩子生一些小病。孩子的抵抗力比較低，也許會出現一些感冒、發燒的癥狀，這些常見的小病有助于孩子免疫能力的提高，對預防很有好處。這也就是我們為什么會制造一些疫苗給孩子注射的原因。人體的免疫力是慢慢增強的，得過病一次也會獲得相應的免疫力。

　　6.提高孩子呼吸道抵抗力。這項工作從夏季就要開始做，每天早上，都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也逐漸適應從天熱到天涼，從風小到風大，從空氣濕潤到空氣干燥的變化。