生命的十五堂必修課之第一課：愛(ài)的功課——愛(ài)是快樂(lè)的泉源 也是活在每個(gè)人心中的力量。

　　愛(ài)是生命中唯一真實(shí)而持久的經(jīng)驗(yàn)。

　　◇ 愛(ài)是恐懼的相反，是情感的精髓，創(chuàng)造力的核心，力量的來(lái)源，人類本質(zhì)的一部分。

　　愛(ài)是快樂(lè)的泉源，世人與人的凝聚力，也是活在每個(gè)人心中的力量。

　　◇ 愛(ài)是人一生唯一不會(huì)失去的天賦，是我們唯一能真正給予的東西，在虛幻的世界里，愛(ài)是真理。

　　◇ 愛(ài)雖然如此偉大，卻又讓人捉摸不定。有些人終其一生都在追尋。

　　我們害怕永遠(yuǎn)找不到，害怕找到后會(huì)失去或不加珍惜，害怕愛(ài)不會(huì)持久。

　　無(wú)條件的愛(ài)（拋開(kāi)成見(jiàn)、我執(zhí)）。

　　◇ 我這才恍然大悟，我愿意在他死后無(wú)條件愛(ài)他，卻不愿在他活著時(shí)愛(ài)他。

　　◇ 能夠拋開(kāi)那些期望，不再嘗試改變他。奇妙的是我不再嘗試改變他以后，反而發(fā)現(xiàn)他本來(lái)就是很可愛(ài)的。

　　◇ 只要能夠拋開(kāi)預(yù)設(shè)的條件（成見(jiàn)）。每個(gè)人都能在愛(ài)里頭找到平靜與快樂(lè)。

　　然而我們常常對(duì)最愛(ài)的人設(shè)下最嚴(yán)苛的條件。

　　◇ 條件是綁在情感上的石頭，拋開(kāi)條件你會(huì)在想象不到的地方發(fā)現(xiàn)愛(ài)。

　　◇ 人們之所以無(wú)法付出無(wú)條件的愛(ài)，最大的阻礙是害怕得不到回報(bào)，殊不知最大的回報(bào)就在付出的過(guò)程。

　　◇ 如果你去衡量別人回報(bào)給你的愛(ài)，你將永遠(yuǎn)覺(jué)得不夠，覺(jué)得別人虧欠你。

　　因?yàn)楹饬康男袨楸旧砭筒皇浅鲎詯?ài)。

　　如果你覺(jué)得別人不夠愛(ài)你，并不是因?yàn)槟銢](méi)有得到愛(ài)，而是因?yàn)槟阍诰芙^愛(ài)。

　　◇ 當(dāng)你與所愛(ài)的人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，你自以為因?yàn)閷?duì)方做了什么或沒(méi)有做什么而生氣，其實(shí)真正的原因是

　　你關(guān)閉了心門，拒絕付出愛(ài)。

　　如果你依舊能付出愛(ài)，你會(huì)看到很大的改變，整個(gè)宇宙的力量都會(huì)釋放出來(lái)，你會(huì)看到他們的心被你融化。

　　要打開(kāi)心房，首先你要學(xué)習(xí)用不同的角度看事情。

　　◇ 我們要用更寬闊的視野來(lái)看待愛(ài)，而不是斤斤計(jì)較細(xì)節(jié)。

　　斤斤計(jì)較于施與受是否等重，只會(huì)影響愛(ài)的表達(dá)，然而要改變這種習(xí)以為常的心態(tài)確實(shí)很難。

　　◇ 要打開(kāi)心房，首先你要學(xué)習(xí)用不同的角度看事情。

　　當(dāng)你關(guān)閉心門，覺(jué)得忍無(wú)可忍時(shí)，通常是因?yàn)槟悴涣私鈱?duì)方的想法。

　　人生比你所想的短暫得多，此時(shí)不做更待何時(shí)？

　　◇ 每個(gè)人都懷有愛(ài)、生命與冒險(xiǎn)的夢(mèng)想，卻可悲的用各種理由告訴自己不要去追求。

　　這些理由看似保護(hù)我們不受傷害，同時(shí)卻也是一個(gè)禁錮，將生命排斥在遠(yuǎn)方。

　　人生比你所想的短暫得多，如果你想要實(shí)現(xiàn)某件事或想要愛(ài)誰(shuí)，此時(shí)不做更待何時(shí)？

　　讓環(huán)繞著你的愛(ài)進(jìn)入心中。

　　◇ 一個(gè)被很多人愛(ài)的人一定會(huì)愛(ài)自己，其實(shí)不然。

　　◇ 一個(gè)人如何學(xué)會(huì)愛(ài)自己？我們總是被教導(dǎo)愛(ài)自己是不好的，因?yàn)槿藗兣�不清楚自�?ài)與自私的區(qū)別。

　　于是我們最后形成一個(gè)觀念，認(rèn)為愛(ài)就是遇見(jiàn)那個(gè)奇妙的另一半，或是真心待我們的人。 其實(shí)這不等于愛(ài)。

　　◇ 我們費(fèi)盡心力爭(zhēng)取別人的愛(ài)，卻不知這樣的愛(ài)是有條件的，也就不是真愛(ài)。

　　如果愛(ài)必須建立在別人認(rèn)同上，你怎么可能有愛(ài)的能力？

　　我想第一部可以先從靈魂的滋養(yǎng)做起，先培養(yǎng)對(duì)自己的同情心，讓自己喘口氣。

　　一個(gè)愛(ài)自己的人會(huì)經(jīng)常做那些會(huì)讓自己微笑的事，讓你的靈魂輕快地歌唱。

　　多數(shù)人都是待人較寬而律己太嚴(yán)，試著對(duì) 己對(duì)人一視同仁。

　　試著去愛(ài)別人，也讓別人來(lái)愛(ài)你，這就是學(xué)習(xí)愛(ài)自己的方式。

　　◇ 真誠(chéng)地和別人談過(guò)話，我的每個(gè)微笑、付出的每一份愛(ài)都是真誠(chéng)的。

　　我過(guò)得很快樂(lè)，也感受到別人的關(guān)懷，令我驚訝的是我變得非常喜歡自己。

　　◇ 愛(ài)自己就是要接受一直在你周遭的愛(ài)，而首先你必須卸下所有的心理障礙。

　　也許你看不到，其實(shí)你在自己周圍砌起厚厚的強(qiáng)，阻礙了你和所有人的互動(dòng)。

　　愛(ài)就是在身旁支持對(duì)方。

　　◇ 你不可能解決伴侶所有的問(wèn)題，但你可以在一旁支持他，拉長(zhǎng)時(shí)間來(lái)看這不就是最強(qiáng)烈愛(ài)的表示？

　　陌生人也可以是強(qiáng)大的安慰力量。

　　我在演講時(shí)常喜歡以一對(duì)母女的故事做結(jié)，說(shuō)明陌生人也可以是強(qiáng)大的安慰力量。

　　這對(duì)母女住在西雅圖郊外，有天年輕的媽媽上班時(shí)將六歲的女兒邦妮托給鄰居。

　　下午邦妮在鄰家門前草坪玩耍，街角突然出現(xiàn)一輛車失控沖過(guò)來(lái)，飛過(guò)草坪將小女孩撞到街上。

　　警察很快就趕過(guò)來(lái)，第一個(gè)警察沖過(guò)去看邦妮，一看就知道他傷得很 重。但他也無(wú)法做什么，

　　只好將它抱起來(lái)，他就這樣一直將他抱在懷里。

　　救護(hù)車到達(dá)時(shí)邦妮已經(jīng)沒(méi)有呼吸，醫(yī)護(hù)人員立刻為他裝上人工呼吸器，緊急送往醫(yī)院，

　　急診室的人員搶救一個(gè)多想時(shí)，終告不治。其中一個(gè)護(hù)士焦急地聯(lián)絡(luò)邦妮的母親，要告訴他

　　早上他才吻別的小女孩已經(jīng)不在人世。

　　護(hù)士說(shuō)到這可怕的消息時(shí)盡可能地婉轉(zhuǎn)，而且堅(jiān)持親自開(kāi)車去接他來(lái)醫(yī)院。

　　邦妮的母親走進(jìn)醫(yī)院前還很堅(jiān)強(qiáng)，但當(dāng)他看到小女孩冰冷地躺在床上時(shí)，整個(gè)人都崩潰了。

　　醫(yī)生在一旁解釋邦妮的傷勢(shì)以及拯 救的過(guò)程，但對(duì)他毫無(wú)幫助。

　　護(hù)士也過(guò)來(lái)解是他們已盡一切可能挽救，但依舊安慰不了他，他是那么悲痛欲絕。

　　醫(yī)護(hù)人員開(kāi)始考慮是否應(yīng)讓他住院。然后他站起來(lái)， 走過(guò)急診室要去打電話通知家人。

　　先前那個(gè)警察看到了趕忙走過(guò)來(lái)，他已經(jīng)在醫(yī)院待了四小時(shí)了。他是第一個(gè)到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)的人，

　　也是從頭到尾一直抱著邦妮。

　　他走過(guò)去 向他說(shuō)明事發(fā)經(jīng)過(guò)，最后加上一句：「我只想讓你知道，他并不孤單。」

　　聽(tīng)到女兒臨時(shí)前被一個(gè)人溫柔地抱著，他非常感激，也終于感到一絲安慰，畢竟女兒在最后 一刻

　　能感受到愛(ài)，雖然來(lái)自一個(gè)陌生人。

　　努力給別人一點(diǎn)力量，我想這就是愛(ài)。

　　◇ 不論活著或臨終，陪伴在身旁就是愛(ài)的最高表現(xiàn)。

　　◇ 生命最重要的秘訣：愛(ài)就是陪伴在一個(gè)人身旁，付出關(guān)懷。

　　能付出關(guān)懷就是偉大愛(ài)的表現(xiàn)。

　　◇ 有了愛(ài)，生命才有深刻意義，因?yàn)閻?ài)是人類本質(zhì)的一部分。

　　◇ 愛(ài)讓你周遭的一切變得豐富，關(guān)鍵在于你是否愿意去體會(huì)。