本文介紹了地震后我們怎樣自救，著重介紹震后該怎么做來避免危險、減少損失，涉及生活中很多細節，包括水、電、房屋等很多方面。

　　檢查自己受傷情況。地震后人們往往未檢查自己受傷的情況，就去幫助別人。只有確保自己沒有受傷，或者受傷后受到了緊急救治，我們才能更有效地幫助別人。

　　穿上長褲子，長袖上衣，結實的鞋，帶上工作手套，以保護自己。這些措施將避免你受破碎的物體劃傷。

　　照顧好自己之后，積極幫助受傷或被困者。如果可能，盡快打110報警，并幫助實行救助。不要移動嚴重受傷的人，除非他們正在遭受傷害或者馬上就有危險。

　　查找和撲滅小型火災，以消除火災危險。利用現有資源，盡快撲滅小型火災，防止火勢蔓延。火災是地震后最常見的危險。 1906舊金山地震后，大火持續了三天，造成的損害比地震本事還大。

　　除非聞到煤氣味或認為煤氣正在泄漏，不用關掉煤氣閥門。可能需要在幾個星期或幾個月之后，專業人士才來按正確方法重新打開煤氣閥門。如果擅自打開煤氣閥門，可能引起爆炸造成傷亡。

　　立即清理撒落的藥品，漂白劑，汽油，或其他易燃品。避免這些化學品造成危害。

　　打開壁櫥和柜子時要小心。里面的物品可能隨地震晃動已經散亂，防止它們墜落造成傷害。

　　檢查房屋的受破壞情況。如果在房屋里不安全，請立即到戶外去。地震之后的余震會造成進一步的破壞，一些不穩固的房屋可能因此而坍塌。如果剛剛發生了地震，請立即到戶外開闊的地方去。

　　幫助鄰居，他們可能需要特別的援助。有老人和殘疾人的家庭，以及人口多的家庭，在緊急情況下可能需要額外援助，請幫助他們。

　　如果可能的話，通過收音機（注意保存電池），電視機等了解最新情況信息和指示。如果遭遇停電，用電池的收音機可能是你主要的信息來源。當地廣播電臺和地方官員會提供適合于你具體情況的最有效的建議。

　　做好要發生余震的心里準備。每一次你感覺到余震的時候，請在合適地方隱藏好自己，堅持住！地震發生幾分鐘，幾天，幾周，甚至幾個月后都可能發生余震。

　　提防下落的電線和損壞的煤氣管道，遠離危險地區。地震造成的危險很復雜，很難預料，你可能很容易受傷。

　　遠離遭受破壞的建筑物。如果你不在家，等到官方消息說已經安全了再回去。地震之后的余震可能會使遭受破壞的建筑物坍塌。

　　盡量使用電池供電的燈籠或手電筒。煤油燈，火把，蠟燭，火柴等，很容易翻倒或者自燃引起火災。

　　仔細檢查一下煙筒的受損情況。一些不被注意的破壞可能會導致火災，余震之后掉落的碎片會砸傷人。那些煙筒的裂縫甚至可能在幾年后導致一場火災。

　　拍攝照片，記錄房屋和家具等的破壞情況，為索取保險賠款留好證據。

　　避免室內吸煙。在密閉地方吸煙可能會導致火災。

　　當進入建筑物時，要非常謹慎。你認為最不可能有危險的地方，可能實際上建筑物已經有破壞了。每走一步都要非常小心。

　　仔細檢查墻壁，地板，門，樓梯，和窗戶，以確保他們不會墜落碎片，或者倒塌。

　　檢查煤氣是否泄漏。如果聞到煤氣味或聽到嘶嘶的聲音，打開窗口，并迅速離開。如果可能的話，從外面的主閥門關掉煤氣。從鄰居家給天然氣公司打電話讓他們處理。如果自己關閉了煤氣，一定要請專業人士重新打開，不要擅自行動。

　　檢查家里電路系統的損壞。如果看到電火花或損壞老化的電線，或者如果聞到塑料燒焦的味道，立即通過主保險盒或總開關關掉電源。遇到異常情況不要擅自行動，最好尋求電工幫助。

　　檢查下水管道和自來水管道。如果你懷疑下水管道壞了，不要再用廁所了，打電話給水管工處理。如果自來水管損壞，聯系自來水公司，并避免使用水龍頭里的水，這些水可能受到了污染。

　　小心松散的石膏墻， 清水墻和天花板，防止它們墜落或坍塌造成損害。

　　除非有生命危險，地震時盡量減少電話使用。地震時電話線路很忙，留給那些有生命危險的人使用。

　　注意動物的異常，把狗，貓等動物栓起來，放在圍欄里。地震時，寵物可能會舉止異常，通常平靜友好的貓狗有可能產生強烈攻擊性或自衛性，避免他們給人類帶來麻煩。