案例：梓豪是小學五年級的學生，有個不好的習慣；寫作業拖拖拉拉。明明是快則半小時、慢則一小時的功課，他每天都能寫3小時以上。母親很傷腦筋。梓豪的外公是教師，暑假的時候給梓豪補課發現梓豪的反應很快，但是不專心，往往寫幾分鐘就起來東走西走，每小時至少五六次以上。就這樣，一小時的時間差不多一半用在了閑逛上面，難怪要用那么長時間完成功課。為此，母親想出了各種辦法，專門抽出時間陪梓豪寫作業。可是梓豪每寫幾個字必須圍著屋子溜達一圈，即使有時候在母親的強壓下不能起身，勉強埋頭寫作業，可是只要母親一離開房間，梓豪立刻我行我素。再者，母親不能每天都專門陪讀，所以梓豪的毛病一直沒有改進。

　　分析：梓豪寫作業，已經長期養成不能專心的習慣，要他寫作業時不起來走動實在不容易。兒童的不良行為，若是屬于初犯，可以運用忽視、不直接作反應的方法來消弱。但事實上，真正初犯就被注意到的不良行為很少，多數是出現好多次以后才被發覺。這些長期塑造而成為的行為，父母或老師發現、求助的時候，已經相當牢固。可是一般父母或老師往往忽略這項關鍵因素，恨不得馬上改善。因此，會把兒童所要改善的不良行為的標準定得很高、很嚴格、很硬性，嫉惡如仇，半點也不通融，形成雙方對立的尖銳形勢。在面臨此種情境時，運用區別強化的策略非常有效。

　　方案：

　　A．母親與梓豪約法三章，如果梓豪寫作業時，每小時能減到3次之內的離座次數，就可以允許看電視，否則就禁止看6點鐘的動畫片（因為6點鐘的動畫片對梓豪非常有吸引力，是梓豪每天的必修項目。）結果第一星期有3天達到標準，三星期以后可以完全做到。

　　B．等梓豪能完全做到每個小時離座不超過3次的標準時，再把標準依次提高到2次、1次。就這樣，3個月以后，梓豪終于改掉了寫作業拖拉的習慣。

　　通俗一點說，培養好習慣需要用加法，持續21天就會開始養成；矯正壞習慣則需要用遞減法，逐步減少不良行為的次數。阿姆斯特丹向戒毒者適量提供毒品，就是在運用遞減法。我們相信，每一個教師和父母只要有愛心和恒心，都可以有所發現有所創造，完全有希望培養出孩子的良好習慣。