教育家葉圣陶說，教育就是培養習慣。俄羅斯教育家烏申斯基說得更深刻更形象：好習慣是人在神經系統中存放的資本，這個資本會不斷地增長，一個人畢生就可以享用它的利息。而壞習慣是道德上無法償還清的債務，這種債務能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創舉失敗，并把他引到道德破產的地步。

　　俗話說：沒有規矩不成方圓。良好的學習習慣不是一朝一夕就能養成的，需要長期訓練，不斷鞏固，需要教師學生共同的毅力和耐力才能逐漸養成。對于學習習慣不夠好的學生來說更是如此。

　　訓練的方法有很多，要因人而異，因材施教，要根據孩子的不同的年齡，不同的性格氣質采取不同的訓練方法，這樣才能事半功倍達到理想效果。

　　許多家長和老師都喜歡評價學生的時候說，這個學生或者這個孩子學習習慣不好。當我們發現孩子或者學生不好的習慣的時候，往往發出感嘆和埋怨。其實，不論什么樣的習慣，都是教育過程中不注意就給孩子訓練成的。如，很多家長面對孩子的小錯誤往往視而不見聽而不聞，認為沒有那么可怕，結果后悔晚矣。比如說臟話，一些家長剛發現自己的孩子說臟話，往往感到驚奇，甚至興奮，沒有及時制止。終于發展到家長沒辦法忍受時，才發現說臟話已經成了孩子的習慣，很難去糾正了。

　　今天的父母已經開始重視孩子的習慣培養，可是為什么效果不明顯呢？問題在于許多父母還是把習慣培養當成了說教的內容，而忽略了習慣培養的根本途徑是堅持不懈的行為訓練。換句話說，習慣培養是一套科學的教育方法，需要按照其規律來做才會見效。

　　根據美國心理學家拉施里的動物記憶實驗研究認為，一種行為重復21天就會變為習慣動作，而90天的重復會形成穩定的習慣。就是說，一個習慣的形成，需要21天到90天的時間。當然，這只是一個大致的概念。根據研究發現，不同的行為習慣形成的時間也不相同。因此，家長在培養孩子習慣的過程中要有耐心，不能急于求成，允許孩子在這個過程中有反復、有失誤。

　　家長應該及時對孩子的習慣做出評估和獎懲。小孩子的心理是不穩定的，因此在培養習慣的過程中容易反復，甚至出現倒退。按照行為主義心理學的觀點，習慣的養成其實就是建立條件反射的過程。要想建立并鞏固一個條件反射，需要不斷強化它；同理，要想撤銷一個條件反射，也要通過消退或者懲罰。所以，在培養孩子良好習慣的過程中，孩子出現了積極行為，家長應該及時鼓勵和獎賞。如果出現消極行為，家長也應該及時批評和懲罰。比如，一個孩子做作業喜歡開小差，會時不時起來走動，我們不要只是說：“不準走動”，可以好好地跟他說：“我剛剛數了數，你1小時內就起來走動了8次，是不是太多了，我看你一小時內走動2回就差不多了。如果你做到了，做完作業后可以看1小時的動畫片，如果做不到，今晚就不準看電視了。”不要急于求成，給孩子一個可以接受的過程，讓他慢慢把壞習慣改掉。

　　老師有時苦口婆心地講，三番五次地示范，可總有學生仍然達不到規范要求。對此，教師決不能動輒批評指責，傷學生自尊心。切忌“恨鐵不成鋼，操之過急”。欲速則不達，教師一定要深入調查，尋找原因，心平氣和地耐心誘導，以情感人，以情促行。對這些學習習慣不良學生來說，能逐漸克服克服不良習慣，就是進步；能逐漸養成良好的學習習慣就有希望。因此，老師既要嚴格要求，又要耐心熱情，成為治病的良醫。對這些學習習慣不夠好的學生，我們要承認差異，允許失敗，促使他們舒展心靈，盡展潛能。

　　另外，家長和老師也要樹立一個好習慣榜樣作用。如我們有時候無意中的一個習慣，為了節約時間，說的好聽些就是提高做事效率。一邊吃飯，一邊忙工作；或者一邊看電視，一邊看書等等。潛移默化給學生或者孩子提供了一個壞習慣的榜樣。因此說，以身作則的好習慣也是有效的訓練方法之一。